「內向又社恐，一直是我的問題。」

好友露露上周發來這樣一句話，接著又向我講述了她的經歷，頗為感慨 。

不久前她參加了一次公司組織的跨部門團建，聚會上極具反差的的兩種「畫風」讓她不得其解：

一邊是健談的同事在舉杯敬酒、有說有笑，與他人打成一片；一邊是不善言談的同事，沉默地吃著小零食、低頭玩手機，略顯局促。

她實在想不通：為什麼有人在社交中能自來熟，而自己卻窘迫得想逃，表現得格格不入。

為消除社恐，她之后還強迫自己參加各種活動，即便興致不高。

在此過程中，朋友沒交到幾個，體驗感反而很差，她仿若困在了「失友焦慮」中，而今不知如何是好。

聽完后，突然想起一句話：「一個人最大的問題，是無法放過自己。」

有時怕被說不合群，就假裝外向；無法接受不完美，就為難自己。

我們總說「問題太多」，其實是沒學會「帶病生活」。改變不了就與之共存，又有什麼大不了呢？

和自己較勁的人，有多「心累」？

生活中，不乏這樣的場景：

早早計劃好一天的安排，但落到實處不僅啥也沒干成，還感到身心俱疲，只剩嘆息；

出門想看個電影，卻懊惱連一身穿搭都搞不定，怕這被人說太土，怕那被人說風格怪異；

有時渴望改變糟糕的狀態，可還沒行動就陷入了一輪新的心理焦慮……

更讓人淚崩的是：敏感且內耗，不僅沒把問題解決，最后還成了問題的「囚徒」，進行自我貶低。

張國榮生前拍的電影《異度空間》中的心理醫生阿占是如此，《被嫌棄的松子的一生》中的松子，也是這般。

前者因女友自盡深陷痛苦，試圖用壓抑和遺忘走出創傷，卻失去了愛人的能力；后者因原生家庭的陰影，以致過度自卑，在忍讓與自傷中走向墮落。

正如莎士比亞所言：「一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣。」

越是和自己較勁，越難放眼未來；當你學會放下，反而會發現當下的美好。

來源：全景視覺

想起當當網的創始人俞渝，曾在一次采訪中被問道：「你最不自信的地方是哪兒？」

她說：「長相。」

因為「容貌焦慮」，她很長一段時間里深陷自卑：出門前會搭配幾套衣服，再三從鏡子中確認是否得體，卻依然不滿意。

與彼時從容大方的狀態相比，她前后氣質上差距甚大。

問及原因，俞渝這般回復道：「放棄成為不可能成為的人，然后全然接受自己。」

的確，人生路漫漫，有追求是好事，但于己過于苛刻，就會作繭自縛，越活越累。

網絡上曾流傳著這樣一種說法：成功了，你是leader；失敗了，那你就是loser。

可凡事無法面面俱到，全力以赴過，本就是一種勝利。

倘若你陷入了「完美主義」的怪圈，還請接受那個真實的自己，告訴它：

「你已經做得足夠好了，心若簡單，世界也就簡單了。」

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