今天要給大家帶來的這本書也是出自于陶勇之手，是他的又一重磅力作《自造》。

如果說《目光》是一本啟迪生命的成長啟示錄，那《自造》就是一本重整旗鼓、揚帆起航的人生工具書。

陶勇用自己的親身經歷告訴我們：所有生命的失去，對于那些懂得自造的人來說，都是重整生命的機會。

下面，就讓我們跟隨陶勇，開啟人生自造之旅。

1

懂得情緒自救的人，一路向光而行

沒有人會喜歡壞情緒，但他人糟糕的情緒似乎無處不在，我們難以避免。

心理學認為，情緒本身沒有好壞之分，本質都是在自我保護。它就像一把保護傘，當我們遭受意外的時候，想法設法地保護我們的內心。

陶勇也認為，情緒失控多半是因為自身能量消耗過量導致的。壞情緒不能強忍，要學會及時疏通和排解。

每當自己情緒無法釋放的時候，他就會走到醫院的「神奇走廊」。在那里，他可以看到人世間不同的人和事，從中感悟到一些道理，于是獲得治愈自己的良藥。

這個「神奇走廊」就類似情感寄托，是一個情緒的出口。它就像無線充電寶一樣能夠給我們及時充電，讓我們瞬間煥發活力。還可以將注意力及時轉移，幫助轉換心態，讓我們在黑暗中找到光明。

只要你能找到這樣一種介質，及時轉移自己的壞情緒，那你就不會輕易受到情緒的困擾。

與此同時，陶勇認為情緒的好壞和身體機能也息息相關。

身心本為一體，如果身體不舒服，心情也難以舒暢。

所以他喜歡在診室門口放上免費的面包和水。這樣可以讓等待太久的病人及時補充能量，氣順了，自然情緒問題就會少一些，工作起來效率也會更高一些。

否則一味壓抑情緒或隨意放任情緒，都是不懂釋放情緒的表現，它會像病毒一樣潛伏在我們體內，即使不會馬上傷害我們，也會給我們帶來長久的傷害。

只有坦然接受所有的壞情緒，我們的內心力量才會得以增長，并且不斷強大。

2

人生是道選擇題，難在懂得放下

人生充滿了荒蕪與悲愴，天天都在上演著生存的抗爭，任何人都不可能是人生的常勝將軍。

陶勇28歲博士畢業于北京大學醫學部，35歲就成了主任醫師。37歲的他開始擔任博士生導師，不僅成功發表多篇SCI論文，還主持著多項國內外科研基金。

在眼科領域，他備受矚目，絕對是同齡人眼中的佼佼者。

可誰也沒有想到，他成為了暴力傷醫事件的最大受害者，左手和枕骨骨折、顱腦外傷，急救兩周后才脫離生命危險。

而這個行兇者崔振國居然就是陶勇曾經奮力幫助的患者之一。

崔振國在遇到陶勇之前就做過兩次手術，但是效果都不太理想，術后伴有嚴重的并發癥，近乎失明。后來在陶勇的幫助下，視力才勉強恢復了部分。

在治療的過程中，陶勇為其盡心盡力，能省的醫藥費都幫忙申請減免，自己也有腰傷在身、背上釘著六顆釘子也堅持親自做手術，但崔振國卻始終不相信陶勇會真心想要幫助他。

當時的陶勇被捅事件甚至在業內形成恐慌，很多醫務人員都懷疑自己從醫的正確性。也有不少人會問陶勇，是否后悔從醫，是否心生怨恨。

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