莫言有段話非常扎心：

「穿著廉價的衣服，過著憋屈的生活，上惹不起老，下教育不好小，中間那個還不依不饒，活成了自己和別人都討厭的樣子，拼命顧家，家沒顧好，總想著對別人好，卻沒有一個人說你好，到最后落得一無是處，活得一塌糊涂。」

中年人的生活，往往是一地雞毛，身心俱疲。家里都是依靠自己的人，卻沒有一個自己可以依靠的人。

中年人必須自愈，自強，自樂，才能活出自己的底氣和精彩。

自愈

季羨林曾言：「在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客，人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，他人愛莫能助。」

生命是一條孤獨的河流，我們自己才是自己人生的擺渡人。

生活中難免有各種不如意的事情，比如爛人爛事，雜事瑣事，還有不理解自己的家人，刁難自己的領導，苛刻的客戶，勾心斗角的同事，各種各樣的不愉快會讓我們糾纏不休，作繭自縛。

學會自己治愈自己，在這個風霜雨露的人世間，一邊療傷，一邊前行。

人生哪能多如意，萬事只求半稱心。看透生活的本質，然后依然熱愛生活。不要對別人有期待，不要對自己太苛責，不要對世事太計較，凡事看開，看淡，看破，心情自然會好起來。

自強

《易經》說：「天行健，君子以自強不息。」

日月星辰健行不息，從不停歇，人也要效仿天道，不斷精進自己，提升自己，奮斗到底。

也許我們身陷低谷，也許過得并不好，但我們不能放棄自己，更不能隨波逐流，茍且度日，得過且過，我們要振作，要自強，要沖刺，用自己的努力和智慧，殺出一條血路，奔赴想要的精彩。

北大才女劉媛媛在《寒門貴子》的演講中說：「命運給我們一個比別人更低的起點，是讓我們用一生，去奮斗出一個絕地反擊的故事。」

沒有誰的世界是一馬平川，沒有誰的人生是一帆風順。坎坷曲折在所難免，荊棘風雨司空見慣，我們要不怕難，不怕苦，不怕累，踔厲奮發，砥礪前行。

既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。既然目標是地平線。留給世界的只能是背影。

既然想擺脫現實的泥濘，就不怕折騰，努力成就自己。

自樂

人活著，就圖一個高興。

榮華富貴，功名利祿，不過是過眼云煙。不要活在世俗的桎梏和別人的眼光里，按自己喜歡的方式度過一生，才是人間值得。

生活很苦，但要學會苦中作樂。工作很忙，但要學會忙里偷閑。別人會看扁我們，但要學會看開，看淡，看破，不以為意，云淡風輕。

唐伯虎親人接二連三去世，科舉考試失敗，生活陷入極度貧困，朋友刻意疏遠，但他依然可以在苦難的生活里找到詩情畫意：

「桃花塢里桃花庵，桃花庵下桃花仙。桃花仙人種桃樹，又摘桃花換酒錢。酒醒只在花前坐，酒醉還來花下眠。」

種下十里桃花，住在桃花樹下。經常賞花飲酒，偃仰嘯歌，樂在其中。

生活如果是一片泥濘，你也可以做泥濘里的蓮花，香遠益清，亭亭凈植，找到自己的樂趣和精彩。