1

多想想我要怎麼去做到，去擁有，而不是怎麼去讓別人給你。

2

看一些治愈的短篇，美景，好人好事，可愛萌娃，能讓你瞬間沒煩惱，愛心爆滿。

3

不再冷暴力，也不再奢求別人的理解。畢竟誰都不是誰肚子里的蛔蟲，有什麼不滿不舒服直接說，簡單粗暴，不要猜來猜去，就會減少很多誤會。

4

讓自己每一天有一點點進步。

不要總是奢求別人帶給你進步，或是督促你，成年了自己為自己負責，只有自己自覺才有進步。

5

不去改變別人，那個人愿意變，都不用誰去教。

何必操那份心。

6

審視自己。是不是自己太過分了？自己有什麼不對的地方？別人為什麼按照你的要求生活？憑什麼別人要聽你的？你自己有沒有做得過分的地方？

7

問問自己為什麼？并找到關于自身的答案。

比如我為什麼那麼窮，因為不努力工作，因為自己能力不行，因為喜歡買東西尤其是沖動消費……

我為什麼會把關系弄得那麼僵，因為有時候我也不對，因為我跟自己過不去，總是生氣，別人憑什麼按照你的意思生活，別人又不欠你什麼。

8

不要激動，慢慢說。

好好說話能讓你的情緒更加平靜，有時候就是說話語氣帶節奏，其實你并不想那麼生氣。

9

優化自己的脾氣，讓自己不要有太極端的脾氣。

控制好脾氣，控制好自己的情緒，生活才能如意。

因為發脾氣根本沒什麼好處，反而增加自己患病的機率。我們的零部件真的很貴！

10

理解雞毛一地的生活，不要太糾結。

每個人的生活都會是一地雞毛，有生活上的，工作上的，感情上的等等。

如果你用一個良好的心態去接受，對待，你就可以很坦然，不焦慮了。

11

包容自己。

很多時候我們更多的強調，包容別人，互相理解。那有時候不理解自己的是自己。每個人都有優缺點，而有些人總是抱著自己的缺點自卑，看不到優點，發揮不出自己的特長。

12

一個人自己唱唱歌。覺得好聽可以錄播分享給別人聽。

唱歌給自己聽，可以唱一點自己喜歡的，舒緩的。

13

學一段舞蹈，只要是你喜歡的都可以，不僅能放松心情，還能鍛煉身體。

14

偶爾放肆一回，吃自己想吃的東西，即使有一點點上火，比如奶茶，烤雞，炸雞系列都可以。

主打一個吃得開心。

15

接受別人的不同，同時理解別人的古怪行為（對你不造成惡劣影響的）。

每個人都不一樣，又如何能統一，不要在意這些細節。

16

每天做一些或是想一些讓自己開心的事情。比如和愛的人約會，陪伴自己可愛的孩子，吃一頓美食，去美景之地旅行，和朋友出去逛街，發工資的日子臨近……

17

保持鍛煉，健康身體煩惱少。

有了健康，擁有全世界！

18

偶爾奢侈一回。

比如買一次榴蓮，買一次櫻桃，吃一次豪華西餐。

19

放下防備，活得自在一些。

尤其是在職場，人生大部分時間都是在工作，盡量自在一些，放輕松，放寬心。

20

盡量滿足自己的需求（正能量的，在能力范圍內的）。

比如想買一件連衣裙，想吃一個冰淇淋，買一個樂高玩具。

21

不要把事情復雜化。

就針對某個問題分析解決，不要東拉西扯，毫無意義。

22

經常給自己放假，可以是工作上，也可以是生活中。累了就放假，讓自己的內心飛一會兒，給自己喘息的機會。

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