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45歲給自己的22個自律清單,建議收藏
2023/11/20

1

少參加不必要的飯局,聚餐,酒局。遠離煙酒社交,抽煙喝酒都會造成身體損傷,不必要損害自己來增加社交。

2

不要在一些陌生群里刷存在感,更不要聊不正經話題,搞曖昧。

3

對于感情更加要慎重,不要覺得網絡感情不用負責,然后各種談網戀,消耗自己也消耗別人。

4

不要隨便換工作,這個年紀有一份工作都很好了,不要輕易跳槽,除非你找好了下家。


5

不要沒有準備的創業,或是輕易更換事業行業。對于自己不是很熟悉的領域,千萬要謹慎,否則容易血本無歸。

6

一定要有存款,絕不要全部花光,然后沒有積蓄,生個病,忽然有急事需要花錢卻沒有錢真的很悲哀。

還是上有老下有小的年紀。

7

穿衣風格不要太跳,比如衣服顏色艷麗,走青春風等,凡是不合適的都不搭,應該多往優雅路線靠,簡約,黑白灰不會錯,可以適當選擇比較暗啞的顏色。

可以多試試,看看什麼顏色,什麼風格最搭自己。

8

別動不動就生氣,然后對子女,或是另一半生氣。年紀越大應該脾氣越好,因為也沒什麼可計較的。更多的應該放在幸福的事,享受生活上面。


9

穿衣要得體,不要穿過于奇形怪狀的,暴露的衣服。

什麼年紀,什麼衣服,舒適大方就好。

10

不要增加家庭的負荷。作為一個家庭的頂梁柱,應該是多支持,多創造,而不是增加負擔,制造問題,那麼這個家就岌岌可危了。

11

工作盡量不要帶回家,然后熬夜做。今日事,盡量今日畢。

公私不分,會讓你得不到休息,活得很累。

12

不管是什麼年紀,主旋律都是運動保持健康。審視一下自己是不是身材走樣,到處贅肉,臉色暗黃,駝背弓腰,大腹便便。如果是,那就必須運動,調整飲食習慣。


13

冬天保持補水。多喝水,皮膚干燥就要涂抹潤膚霜,每個年齡,皮膚都是很脆弱的。

尤其是臉上,手,脖子,腿。嘴唇也經常起皮,不要去撕,而是涂點潤唇膏。

14

早睡早起精神好,身體好。

睡眠時間最好選擇9點-11點,最晚不要超過11點。

早起時間6點-8點,早上起來得早,精氣神非常好,神清氣爽。

15

早上起來做一些拉伸身體的運動,打開一天的精神氣,身體覺醒操,增加柔韌度。

16

即使很忙,都要給自己預留出半個小時吃飯的時間,早餐不要邊走邊吃,中餐晚餐不要急急忙忙,狼吞虎咽。


17

少刷直播,少看直播購物,會管不住自己的手,因為總覺得這個便宜那個也便宜,忍不住買買買!更不要打賞主播,真沒必要,賺錢不易,且行且珍惜!

18

后半生,能吃能睡才是福。

不要糾結小問題,大問題不要拖拉盡快解決。

想吃什麼盡量吃(健康的食物),如果沒有疾病不能吃,不要屏蔽某種食物。

19

如果晚上呼嚕太響,可以嘗試側身睡,可以減少呼嚕的可能,同時也有利于呼吸順暢。

20

多動動,清理房間,清掃地板桌面,清洗衛生間。

既能運動,又可以保持家里干凈。

不要總說忙忙忙,那是忙著看手機吧,不找借口,行動起來!

21

多看一些有營養的電視節目,比如百家講壇,詩詞大會,舌尖上的中國,典籍里的中國……

22

動動手,動動腦。

比如研究廚藝,做點好吃的。

編織點東西,做一份精致并且心意滿滿的禮物。

研究烘焙,做一些甜點分享給親朋好友,同事。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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