處變不驚、從容應對，

為處事第一法。

作者：洞見yy

曾有學生問哈佛前校長尼爾陸登庭：我們要怎麼做，才能變得出色？

陸登庭回答：多多聆聽優秀者的言語。

開學季，晚君整理了5位哈佛校長的演講。

他們在演講中講述自己的成長經歷，並分享了獨特的人生理解。

仔細聆聽，你會發現每一位哈佛校長的背後，都藏著常人最稀缺的能力。

如果此刻的你，正深陷迷茫不知所措，不妨看看這5場演講，領悟其中的精華，不斷精進自己。

1

情緒復原力

2022年秋天，哈佛第29任校長勞倫斯‧巴科在開學演講中說：

世界從不會處處顧及你們的情緒，你們只有不斷修練自己的情緒免疫系統。 在面對各種挑戰與冒犯時，也能夠快速平復情緒。

是啊，生活向來不遂人願，總有許多不開心的時刻。

若任由負面情緒擴散，只會加深眼前的痛苦，讓自己寸步難行。

當你擁有修復情緒的能力，就能平心靜氣地面對一切，走穩腳下的路。

勞倫斯·巴科家境優越，從小深受母親寵愛。

步入中學後，美國正好掀起童子軍的浪潮，巴科只好加入其中。

但童子軍艱苦的訓練，這些養尊處優的少年，根本難以忍受。

訓練第一天，巴科就在高強度的訓練中，連連叫苦。

再加上教官嚴厲的訓斥，他一度崩潰大哭。

但巴科很快就發現，這些負面情緒只會拖累訓練，使得自己更加疲憊。

于是，他開始自我安撫情緒，努力使自己平靜下來，全心投入操練。

結果短短兩個月，巴科就以優異的成績完成整個項目的訓練。

此後，不論遇到什麼事，他都能不惱火，泰然處之。

正是靠著強烈的情緒管理能力，他一路走到哈佛校長的位置。

想起《復原力》書中的一句話：

情緒復原力是一種能幫助我們從挫折中恢復原狀，並相信自己可以克服任何苦難的能力。

面對突如其來的困境，有人唉嘆氣，結果在負面情緒中消沉。

也有人短暫失意後迅速恢復情緒，在坎坷中磨練自己，精進自己。

修練好情緒復原力，隨時為自己注入能量，才能從容招架命運的刁難。

這樣即便人生路上，暴雨來襲，我們也不會因手忙腳亂，淋濕自己。

2

屏蔽力

哈佛成立400多年來，唯一一位女校長，名叫德魯‧福斯特。

她在2017年的開學典禮中說：

「人生的一大挑戰，就在于屏蔽外界的胡說八道。」

2007年的時候，福斯特經過投票，當了哈佛校長。

沒想到這次突破歷史的任命，竟引來了潮水般的惡意誹謗。

當時，足足有上千篇抨擊福斯特的文字，說女性校長「不入流」「能力不行」。

面對外界的責難，福斯特只是淡淡地說了句：「我不是哈佛女校長，而是哈佛校長。」

隨後，她馬不停蹄地飛往世界各地做名校交流。。

她不顧外界的反對，組織學生進行人文教育，提升他們的精神文化修養。

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