一個人的痛苦，不是因為外界紛紜，而是情緒內耗。

天下本無事，庸人自擾之。有些人滿身負能量，凡事從別人身上找原因，怨天尤人，傷春悲秋，攪得自己不得安寧。

一個人最頂級的清醒，是不抱怨，不訴苦，不期待，走出情緒內耗，建構一顆強大的心靈。

不抱怨

看過一句話：「這個世界上沒有白走的路，每一步都構成了你生命的一塊拼圖。」

人生哪能多如意，萬事只求半稱心。遇到挫折，委屈，沮喪，失落，在所難免，但我們要以積極的心態面對，才能解決問題，戰勝困難，改善自己的處境。

如果一味抱怨，不僅讓自己陷入消極情緒的傷害之中，還能讓負能量充斥自己的生命，一生難有作為。

[毛.澤.東]有詩：「牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。」

牢騷太盛，抱怨太多，會像毒藥一樣腐蝕身體，還會局促自己的腳步，裹步不前，一蹶不振。

放下抱怨，以樂觀心看世界，以積極心看問題，以豁達心看人生，那麼我們的人生將會陽光明媚，春暖花開。

不訴苦

魯迅先生在《而已集》寫下這麼一段話：

「樓下一個男人病得要死，那間壁的一家唱著留聲機；對面是弄孩子。

樓上有兩人狂笑；還有打牌聲。河中的船上有女人哭著她死去的母親。

人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧。」

人生在世，如魚飲水，冷暖自知。沒有誰會對你的痛苦感同身受，你的訴苦，只會被人看做矯情。

祥林嫂很苦，她的傾訴只換得別人的嫌棄。單四嫂子很苦，但別人的態度是麻木不仁和冷漠如冰。

這個世界上，除了父母家人，沒有人真正關心你。你的訴苦，一部分人不屑一顧，另一部分人幸災樂禍，最后一部分人愛莫能助。

與其訴苦，不如在沉默中自強，在孤獨中奮起。靠自己戰勝苦難，靠努力改變人生。

不期待

有一句話說：「我所為之難過傷心的一切，都因為我有所期待，期待是一切不幸的根源，不要對任何人任何事抱有期待。」

靠山山會倒，靠人人會跑，靠自己，才是一個人最硬的底氣，最好的歸宿。

沒有人真心希望你過得好，至少不希望你過得比他好。期待于人，得到的往往是失落和悲傷。

放下期待，不指望任何人幫助自己，要靠自己的努力闖出一片天地。

《百年孤獨》中說：「人生的實質，就是一個人活著，不要對他人心存太多期待。

」

不要太高估關系，不要太相信別人。當你真正墜入低谷，需要幫襯的時候，才會發現，向你伸出的援手是多麼稀少，稀罕和稀奇。

努力經營好自己，能得到助力，是驚喜。得不到，也不足為奇。

結語

作家周嶺說：

「人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結、反思和升華的能力。」

隨著閱歷和見識的增多，我們就能更好地看透世事人情的本質，反思和精進自己的言行。

不抱怨，抱怨是自討苦吃。

不訴苦，訴苦是自取其辱。

不期待，期待是自我消耗。

建構一個篤定和強大的內心世界，風雨不驚，萬事不擾，從容做好自己。