我期盼了多年的愿望實現了,終于過上了心儀的退休生活,誰知不到半年,我卻感覺自己抑郁了!
這是一位退休老哥在網絡上,并于他退休后生活真實反饋。他說自己現在心理極度壓抑、焦慮。每天過得都很空虛,不知道何去何從,感覺生活沒意思極了!
這位老哥是63年出生的,工齡40年,前半年退休。退休前是一個事業單位的處級高層干部,老婆是重點中學的老師,兒子研究生畢業后,現在在北京一家國企工作。
從這些外部條件來看,老哥的家境環境很不錯,按道理來說,他應該有一個安詳愉快的晚年生活。如果是我,我會先來一場說走就走的旅行,逛遍祖國的大小河山。
可這位老哥說自從他退休后,他就沒有一天高興過,雖然這種生活,在外人看來都很羨慕。工作了幾十年,退休了,自由了,無官一身輕,能過無憂無慮、輕松自在的生活了!可他怎麼感覺自己快抑郁了。
老哥的生活軌跡分四個時段。每天都是6:30起床,去公園練太極。別人一般到9點就回家了,而他卻要堅持到11點才走。因為回到家也是他孤單一個人,還不如在外面看看街上的人來人往。
中午12:00是吃午餐時間,因為一個人,飯實在沒法做,也沒有動力,多數時候就湊合著吃一下,不是煮雞蛋,就是蛋炒飯,能填飽肚子就行。
中午1:30,休息一個小時后,去圖書館或者樓下打打牌、喝喝茶。以前感覺下午時光還可以,有人陪著玩。可他只去了10多天就不敢再去了。
他不擅長打撲克,十打九輸,是大家口中的「人見歡」,這讓他很郁悶,因為他那幾千塊錢的退休金,實在經不起他這樣折騰。
晚上基本不用老哥自己做飯,這時候老伴就回來了,晚飯一般都是她做。可是飯后他本想找老伴說說話,嘮嘮嗑,可老伴卻經常是與自己的伙計們打麻將。
只留下他一個人獨自吃過晚飯,面對漫漫的長夜。孤單、寂寞就成了他退休后的常態。原以為家是退休后的歸宿,可是現在家卻成了他孤單難熬的地方,他經常在外面街道邊一待就是幾個小時。
有人說:人就是應該忙著,沒有追求、沒有愛好,就會彷徨和焦慮!如果你實在無聊,就去再就業,找個事情做,生活充實了就不會感到抑郁。
也有人說:培養點興趣愛好,寫字、畫畫、攝影等都可以,讓退休生活豐富些。也可以看看書、看看電視、打打游戲、旅旅游,退休的生活一樣無限美好。
另有人說:去當保安吧,挺充實的!
還有人說:這是當官后遺癥,太舒服了,不會過正常人的生活了。
還有人分享了自己退休后的生活,不是去撿垃圾,就是把家里收拾兩次,澆花、修剪,每天研究菜譜。那日子過得有滋有味,到處充滿了人間煙火氣。
其實退休后的生活,全在于你的心態與選擇。你之所以總感覺到空虛和焦慮,是因為你的心態沒有調整好,還沒有做好回歸家庭的準備。
一般退休后會出現這種情況,大多數都是因為你上班時日子過得太舒服了。沒有經濟、精神壓力。當你的生活沒有著落,你哪里還有心情這樣長吁短嘆?
也有人建議說,如果你實現無聊,可以到社區當義工,充實了就不會空虛無聊,抑郁癥也不治而愈了。
退休生活是最美好的時光,所有的時間、生活議程均由你個人掌控,自由自在,何樂而不為?如果你退休后,陷入了抑郁,不知道如何消化空虛,處于這樣的尷尬境地,就需要先好好調整一下自己的心態。
接受現狀,接受自己,你會很快的在退休生活中找到屬于自己的快樂。人就應該活到老學到老,做到老有所學,何樂而不為呢?
你的退休生活會無聊嗎?你又是如何渡過的?
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