世外高人都非常長壽。他們仙風道骨，鶴發童顏，步履生風，長命百歲。而他們都有共同的特點：話不多，欲望低，情緒好。

少言，養氣

道家認為，日出千言，不損自傷。

說話太多，能耗損身體的陽氣，讓自己氣血虧虛，影響健康。

當我們侃侃而談，滔滔不絕之后，會明顯感到口干舌燥，全身乏力，精神虛弱。

少說話，保存身體的陽氣，有利于健康持久。

寡欲，養性

古人說：「養生莫善于養心，養心莫善于寡欲。」

克制和精簡欲望，才是修身養性，延年益壽的根本。

很多人被各種欲望裹挾，以追求滿足自己的欲望，作為生活的目的。欲望得不到滿足，他們深陷痛苦。欲望得到滿足，他們又感到空虛。

清心寡欲，樸素生活，才是健康長壽之道。

息怒，養神

拿破侖說，能控制自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。

發脾氣是本能，不發脾氣是本事。

人產生的怒氣，最后都需要以攻擊自身器官的方式消解。對身體健康的損害非常之大。

學會修煉一個好心態，穩住情緒，始終心平氣和地面對和處理事情，才是一個人最頂級的修行。

結語

少言養氣，氣旺則身健。

寡欲養性，性平則身心兩安。

息怒養神，神靜則心順。

努力修煉自己，讓我們身心雙健，積極快樂，樂觀豁達，以更好的心態和狀態，從容處世。

如此，才是真正的人間值得，不負此生。