1 體重穩定

體重長期保持一個數，不突然暴瘦，也不突然暴增，說明你的體重很穩定。

2 睡眠充實

一夜無夢，能睡到天亮，睡得很踏實，很滿足，起夜少，說明你心里不裝事，睡眠質量很好。

3 有食欲

一日三餐，很規律，對食物很有興趣，而且食欲不減，吃什麼都很香。

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4 精力充足

有足夠的動力能夠完成日常的活動，不容易感到疲倦和勞累。

5 注意力集中

能夠專注，思維敏捷，處理信息和解決問題不會感覺力不從心。

6 好的心態和情緒

遇到任何問題，能夠情緒穩定，冷靜處理，不焦躁，鎮定自若。

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寫在結尾的話，

一個人健不健康，其實從日常生活的狀態中就能看到，一個有氣無力，萎靡不振，一個精神抖擻，說話中氣十足，那肯定后者健康。

以上6個條件，如果你都達標，說明你身體還不錯，繼續保持。

畢竟身體是革命的本錢，我們一定要愛護好自己的身體，保持長久的健康。

我是清風博子[比心][比心][比心]，日常分享成長感悟，感謝你的現點贊與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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