大家好，我是木木雪！

生活中有一種女生，她們總是唯唯諾諾，不敢表達自己的想法和感受，不敢拒絕別人的要求，不敢追求自己的夢想。

這樣的女生大多受原生家庭，成長經歷的影響，會變得隱忍、退讓，即使自己受了委屈也會因為不想惹事而不了了之。

雖然她們共情能力很強，但是處理問題的能力比較差。給人的印象也是老好人的形象。

我以前也是這樣一個唯唯諾諾的女生，很自卑，沒有主見，日子也過得很憋屈。

說實話，有時候我挺羨慕那些過得灑脫，不擰巴，大大方方的女孩子的。

她們不僅自信、獨立，而且有魅力和氣場。

她們不會因為別人的看法而改變自己，也不會因為自己的缺點而自卑。她們活得真實而快樂。

如何讓自己擺脫唯唯諾諾的氣質，變得大大方方呢？我一直在嘗試著改變，漸漸有了一定效果。

下面我就和大家分享一些我覺得有效的方法。

01

適當提升自己的表達能力，大膽表達；

卡耐基先生說：

「一個人的成功，15%靠技術知識，85%靠口才藝術。」

表達能力是一個人與他人溝通交流的基本技能。

孔子曾說過一句話：

「一言可以興邦，一言可以喪邦。」

由此可見，表達能力對于一個人的重要性。

如果我們不能清楚地表達自己的想法和感受，就會給別人造成誤解或者被別人忽視。

這樣我們就會失去很多機遇，也會降低自己的影響力和價值。

提升表達能力并不難，只要我們多練習就可以了。

我們可以多讀一些優秀的文章或者書籍，學習別人是如何用語言來表達自己的觀點和情感的。

嘗試大膽在公眾面前表達自己，不要害怕出丑，其實這個世界上沒有多少人會一直把目光集中在我們身上。

多鍛煉，當我們真正去做了，就會發現其實并不難，不要被自己的想象所嚇住了。

02

學會屏蔽負能量，保持情緒穩定；

如果我們總是處于負面的情緒中，就會變得消極、悲觀、壓抑。這樣我們就會失去很多動力和樂趣，也會降低自己的效率和品質。

羅素曾說：

「最頂級的能力是屏蔽力，任何消耗你的任何事，多看一眼都是你的不對。」

學會屏蔽生活中的負能量，不要讓它們來影響我們的情緒。

我們可以多做一些讓自己開心的事情，比如聽一些喜歡的音樂，看一些有趣的電影，做一些有意義的事情。

我們也可以多找一些讓自己放松的方法，比如做一些深呼吸，做一些運動，做一些冥想。

我們還可以多和一些讓自己溫暖的人交流，比如和家人聊聊天，和朋友聊聊天，和同事聊聊天。

03

靜下心來閱讀，讓自己由內而外的沉穩起來；

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