許多病都是由于生氣，抑郁，不穩定的情緒造成的，生活中最忌諱大悲大喜，情緒波動大，或是暴跳如雷，是致命的習慣！

生氣，是跟自己過不去。

生氣，是在懲罰自己。

寧可讓敵人生氣，自己都不要生氣。

氣壞了身體，敵人最開心。

1

再重要的事，都會過去，但是自己的身體得了病就不會容易好！

身體生病了很難好，你會發現生氣有多不值得。你覺得現在重要的事，過段時間再看毫無意義。

2

通過溝通，打消各種猜疑，不要積壓在心里。

心里不要總是疑神疑鬼，猜忌不斷。除了讓自己心累以外，有什麼用？

可以當面溝通，把事情說清楚，心里也爽快敞亮。

3

眼不見心不煩！

看不見，自然就不會因此心煩。

4

活出自信，瀟灑自由，隨性而活。

自信，能讓自己更勇敢，活出自己，做自己喜歡的事，不需要遷就他人，也不需要委曲求全。

5

不要把愛情，婚姻看成生命的全部。要有自己的空間。

生氣，是因為想要的沒得到，不想要的卻泛濫。當你不把這些看得太過于重要，自然就能減少去計較。

6

找到自己自豪而且滿意的事情。并且每天都為之感恩。

每天生活在幸福里，內心充滿感恩，就能大肚能容了。

因為已經夠幸福了，就不會去計較其他了，知足了！

7

刻意練習不在乎他人，只在乎自己，舒服的生活。

有時候靠順其自然可能還是很難，可以通過強化練習，可以不在乎他人的看法和意見，就能更加沒心沒肺，舒服生活。

8

遇到抬杠的，只需要說：你都對！然后默默走開，無需多言。

有些人天生就喜歡抬杠，能杠到底，何必浪費時間跟他們爭論呢。

9

發現價值觀不同的人，少搭理他們。

價值觀不同，就是沒話題，說不到一起去，不在同一個頻道里。

有句話說：話不投機半句多！

10

能用錢解決的問題，不要受氣，也不要讓自己太辛苦。

比如搬家，請保姆不跟家婆相處（前提是處不來時），寶媽也輕松些，買個洗碗機（當爭論誰洗碗時）……

11

追求自己覺得好的東西。

覺得好就去追，不用管其他不同的聲音，他們不是你，不用為你負責。

12

不要與他人做對比。

不攀比，就不會產生心理落差，怎麼舒服怎麼活，誰好誰不好沒有標準。

13

生氣的時候默念：不重要，沒關系，無所謂。

多說幾次，一切都無所謂，心情舒暢。

14

學會自我安慰：千萬不要跟倔驢置氣，否則你也會變成倔驢。

15

有時候壓抑著不生氣，比宣泄出來更毒，更致命。所以盡量說服自己，改變心態，而不是壓抑你的憤怒。

16

每次準備生氣的時候在心里默念：我的每個配件都很貴，不能生氣不能生氣。

17

不要有讓別人誤會的表現，自己尷尬，別人也嫌棄。最后自己還會惱羞成怒。

18

寬容一點，記得沒有100分的人，所以容許存在差異，存在缺點，也包括自己。

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