大家好，我是木木雪！

踏入社會越久，接觸的人和事越多，就越覺得現在，想要保持快樂越來越難了。

生活中我們常常被各種人際關系、煩心的事等所困擾，快樂在不知不覺中似乎就消失得無影無蹤了。

其實有時候往長遠的想想，人生在世，不過是體驗一場，為何要把自己弄得疲憊不堪，焦慮、緊張，不開心呢！

我們都是自己人生的主角，不必活在他人的眼光中，迷失自己，讓自己陷入痛苦。

保持一顆平常心，讓自己開心起來，過好自己的每一天，我們值得擁有快樂。

楊絳先生曾說：

「一個女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多麼漂亮，也不是你賺錢有多麼厲害，而是無論發生任何事情，你都有快樂起來的能力。」

看過一段話是這樣說的：人在高興的時候，身體會分泌一種縮氨酸荷爾蒙，會殺掉90%的癌細胞。

我們的心態，價值百萬，所以，今天的我們無論有怎麼的遭遇，都要保持開心，快樂的心情。

那麼，我們應該怎樣讓自己保持快樂呢？

下面，我將為大家介紹6個讓自己保持快樂的習慣，希望能對您有所啟發。

01

及時給自己正向反饋；

正向的反饋能有效地提升我們的自信，讓我們更有動力，更有信心去面對挑戰。

我們做一件事情如果能及時得到正反饋，就會有滿滿的成就感，也更能讓我們感受到滿足和快樂。

作家周嶺在《認知覺醒》中寫道：

「無反饋，不學習。」

及時的反饋能讓我們更快的成長，更容易獲得成就感。

就像我寫作，我就會及時收集正反饋，比如收到讀者的鼓勵，或者自己寫出的文章獲得了不錯的收益等。

這些都會讓我們感受到自己的價值，發自內心的開心。

我會覺得這件事是有意義的，值得去堅持做的。

然后就會更加努力去學習，不斷寫出好的內容，這樣就形成一個正向的循環，就會感受到更多的快樂。

02

降低期待，懂得知足，舍棄過高的目標；

我們生活在一個競爭激烈的社會，常常會受到來自外界的壓力和期待。

我們也會給自己設定一些過高的目標和標準，比如要賺多少錢、要買什麼樣的房子、要達到什麼樣的地位等。

但是，這些過高的期待和目標，往往會讓我們感到焦慮、緊張和不安，也會讓我們失去了對生活的熱情和樂趣。

其實每個人對生活好壞的定義是不一樣的，每個人的能力也是不一樣的。

當我們還達不到那些過高的期待的時候，就應該適當學會降低期待，懂得知足，舍棄過高的目標，這樣才能讓自己更加輕松和快樂。

接受自己的現狀，不要和別人比較，不羨慕別人，而是要感恩自己所擁有的，珍惜自己所擁有的。

設定合理的目標，量力而行，去感受一步步踏實地去努力帶來的安全感。

有時候降低期待，反而會更容易收到一個好的結果，就像這句話說的「無所求必滿載而歸。

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