調料可以吃，但是別太油膩，別太重，重油重鹽容易長痘，出油，毛孔變大，顯得沒精神，沒活力。
少生氣，生一次氣能顯老好幾歲，保證睡眠，睡覺，是最便宜的抗衰和減齡方法，也是最好的化妝品。
特別是肚子和腳，永遠不要「要風度不要溫度」，寒從腳起，會損耗自己的氣血，氣虛，人看起來就沒有精神，沒有活力，萎靡不振，看起來很蒼老。
圖片來源于網絡
愛運動的人，一定比不愛運動的人年輕。
運動，讓自己的身體動起來，有矯健的身體，也有強健的體魄，更不容易生病。
修身養性，比如練字，比如書法，和瑜伽，保持內心的平靜和安寧，養成大度的心態，原諒身邊發生的一切，堅持做下來，修身，又養性。
一個抑郁寡歡的人，是沉悶的，是無聊的，是度日如年的，而一個樂觀的人，心態是積極的，對待生活也是樂觀的，心態年輕，看起來自然年輕。
寫在結尾的話，
塞繆爾說，
一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。
是啊，時間我們抵擋不住，也會慢慢衰老，但是對于有一些人，歲月只是刻在回憶里的年輪，年齡增長，但是魅力不減，甚至越活越年輕。
越活越年輕的人，肯定有她們的保養秘籍。
今天給大家分享讓你變年輕的方法，讓我們一起做起來吧！別人能做到的，你也能做到。
我是清風博子[心星][心星][心星]，日常分享成長感悟，感謝你的點贊與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
