陳丹青說：

「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒有必要，有問題就去解決。不要讓別人的錯誤影響自己。

但我不生氣，不代表我沒有脾氣。我不計較，不代表我脾氣好，如果非要觸摸我的底線，我可以告訴你，我并非善良。」

生氣絕對于事無補，還會傷害你的身體，作踐你的情緒，破壞你的智商和情商，讓你在精神內耗之中沉淪不起。

不管遭遇什麼，一定不要生氣。如果別人做出逾越底線，嚴重傷害你的事，就理性反擊，而不是用發脾氣消耗自己。

作家李敖講過他老師殷海光的故事。

殷海光不僅是著名學者，還是廣有影響的政治活動家。他能力出眾，脾氣也不小。

一天，殷海光正在吃飯，看到電視上自己的政敵在指責自己，頓時火冒三丈，摔碗扔筷，吃在嘴里的飯菜也憋著不能下咽。

因為脾氣太大，他的身體一直不好，內心常常陰晴不定。

最后，殷海光五十多歲就抱憾去世，而他的政敵安然活到了九十多歲。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

研究發現，90%的疾病和情緒有關，而生氣是一種非常消極的情緒，能降低免疫力和自愈力，讓身體和內心遭受折磨，各種病毒、病菌也會趁虛而入。

不生氣，是滋養生命最好的方式。

弘一法師說:「人要學會放過自己，別整天胡思亂想，這該來的，依然會來，誰擋也擋不住，這不是你的，總會走，你留也留不住。眾生皆苦，世人難渡，你又何必想那麼多呢？路走得太多，疼的是腳，人想得太多，累的是心。」

我們不能支配命運，但可以支配對待命運的態度，心平氣和地接受遇見的一切。允許一切發生，相信一切都是最好的安排。

命運錘擊你，淡然處之。別人刁難你，淡然處之。爛人爛事找到你，淡然處之。

該來的，你攔不住。該走了，你擋不了。

坦然接受一切，不要輕易擾亂情緒，更不要陷入精神內耗，不能自拔。

有人說，莫生氣，莫生氣，別人生氣我不氣。氣壞身子又何必，我若氣死誰如意。

誠然，生氣是人生最大的愚蠢。

王小波說：「我來這個世界，不是為了繁衍后代。而是來看花怎麼開，水怎麼流。太陽怎麼升起，夕陽何時落下。我活在世上，無非想要明白些道理，遇見些有趣的事。 生命是一場偶然，我在其中尋找因果。 」

人生是一次有去無回的單程，要瀟瀟灑灑地生活，快快樂樂地享受，千萬不要為任何人，任何事，任何遭遇而生氣，任何東西都不值得你生氣。

不生氣的時候，心平氣和，內心安寧，觸目所及一片美好。而一旦怒氣上頭，火氣上心，整個人煩躁不安，所見世界兵荒馬亂，人生如陰霾籠罩，陰沉壓抑。

生氣只有無窮無盡的壞處，沒有一絲半點的好處。學會用理性駕馭自己的情緒，不管你遭遇什麼，一定不要生氣。

笑著看世界，歡歡喜喜過生活。