七十歲后想要降低生病的機率，離不開修身養性，關鍵需要在主觀因素方面或者客觀因素方面趨利避害。

一、不生氣以及不熬夜

生氣和熬夜是威脅生命的因素，如若動不動就生氣，外加時常熬夜，好比如兩把斧頭同時砍一棵樹，樹很快就會倒下。

網友留言：我現在已經七十五歲了，目前很少生病，即使偶爾生病，也是很快就痊愈了，并且我的父母照樣長壽，或許是跟我的家庭環境息息相關，我們全家人和和睦睦，相互不會招惹生氣，外加作息規律，輕易不會熬夜，估計是我們全家人很少生病的原因。

點評：生氣最終是傷害自己，純粹是拿別人的過錯來懲罰自己，時常熬夜就是違背自然界的規律，跟自然界的規律對著干，結果自然而然好不到哪里去。

二、不亂吃東西以及愛好運動

不亂吃東西就是管住嘴，只要把嘴管好了，就能夠避免病從口入，無論是吃得過多，還是吃得食物不干凈或者吃忌口的食物，都會給身體健康造成負面的影響。除了管住嘴以外，還需要邁開腿，適時運動，從短期衡量就會顯得年輕，從長期衡量就會延年益壽，最起碼能少生病。

網友留言：我的母親已經九十多歲了，年輕的時候經歷過缺吃少穿的生活，等到上了年紀，雖然飲食豐盛了，但是我的母親會重視吃飯的質量，在吃好的基礎上吃到七八分飽，與此同時還會配合飯后百步走，可見我的母親少生病，不是偶然，而是必然。

點評：自己要做嘴和胃的第一負責人，經得住美食的誘惑，應該吃多少或者應該吃什麼要做到心里有數，重中之重是要愛好運動，烏龜即使行動緩慢，也會時常爬行，爬行就是烏龜愛好的運動。

三、不較真、不壓抑、不傷心以及不透支

心態調整到位，少生病就會不在話下，可是很多人不知道如何調整心態，誤打誤撞往往會適得其反。其實調整心態要化繁為簡，只要做到不較真、不壓抑以及不傷心，心態就會一如既往良好。

網友留言：我已經一百多歲了，我不是越活越糾結，而是越活越釋然，在不應該較真的方面，我從來不會較真，在不應該壓抑的方面，我從來不會壓抑，重中之重我會避免傷心，總而言之我會做自己的心理醫生。

點評：無論是心力，還是體力，都不要透支，透支的話，將來會承受連本帶利的后果，心力和體力勞逸結合才能生更少的病，活更大的年歲。