大家好，我是木木雪！

熟悉我的朋友都知道，我是一個性格敏感，容易陷入自我糾結、內耗的人。

很多時候，我會因為一些小事而煩惱不已，或者因為一些無法改變的事實而自責不已。這樣的我，總是活得很累，很苦。

說實話，我挺羨慕那些生活中活得獨立清醒的姑娘，她們過得灑脫，不擰巴，清醒、懂得自洽。

她們不會被外界的紛擾所困擾，也不會被自己的情緒所控制，有著自己的目標和方向，也有著自己的方式和方法。

清醒、獨立、自洽的女孩子是我向往和學習的對象。

我發現她們的身上是有一定特征的。

這些特征讓她們能夠在這個復雜多變的世界中，保持自己的特點和風采。

我現在在嘗試讓自己變得清醒自洽一些，雖然這并不容易，但我相信只要我努力堅持，自己也會向她們慢慢靠攏。

01

不糾結于已發生的事情；

人生中總會遇到一些不如意的事情，有些事情我們可以改變，有些事情我們無法改變。

如果我們總是糾結于已經發生的事情，那麼我們就會陷入無盡的后悔和自責中，無法釋懷。

我發現那些清醒自洽的女生，她們知道如何面對已經發生的事情。

不會讓過去的陰影影響現在和未來，她們會從中吸取教訓，然后繼續前進。

丘吉爾說：

「我們若一直為過去而在現在糾纏不清，我們可能就會失去未來。我們應該讓過去的事過去，才能迎向未來。失去的，永遠不會比現在握住的多。」

懂得「隨遇而安」，不會因為一時的失意而放棄自己的理想和目標。

我們不能控制外界的變化，但我們可以控制自己的態度和行動。

只要我們能夠接受現實，調整心態，努力改善，就能夠走出困境，迎接新的機遇。

02

懂得適時釋放自己的壓力和壞情緒；

生活中總會有一些壓力和壞情緒，如果我們把它們壓抑在心里，不去釋放；

那麼它們就會像一顆定時炸彈一樣，在某個時刻爆發出來，給我們帶來更大的傷害。

很喜歡余華老師曾說的這段話：

「總覺得忍一忍就會好起來，真笨，人家不就是覺得你會忍一忍，所以才會這樣對你嗎？當我們兇狠的對待這個世界的時候，才會發現，這個世界突然變得溫文爾雅了所以大膽的發泄吧。發瘋雖然解決不了問題，但至少讓我們快樂一點。」

我現在在慢慢嘗試著像那些清醒自洽的女生一樣，適時地釋放自己的壓力和壞情緒。

不會把所有的事情都憋在心里，找一些合適的方式來緩解自己的負擔，比如說和朋友聊聊天，聽聽音樂，做做運動，看看書等等。

遇到不公待遇時，學會了適時翻臉，我不再會讓壓力和壞情緒影響來自己的生活質量。

我們不能避免壓力和壞情緒的存在，但我們可以選擇如何應對它們。

只要我們能夠找到合適的釋放方式，保持積極樂觀的心態，就能夠克服困難，保持平衡。

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