曾仕強教授說，一切疾病都來源于緊張。

一個人情緒不好，內心緊張不安，就會造成身體的氣息紊亂，氣血不暢，氣脈淤堵，所以各種疾病，包括癌癥，就會趁虛而入。

最頂級的養生，是養心。心態好了，情緒穩定，萬事不擾，樂觀豁達，那麼，疾病的根源就被清除了。

不著急

看過這麼一段話，講透不著急的智慧：

面對大事不著急，冷靜沉著，則「肝木自寧」。

面對爛事不著急，不以為意，則「心火自熄」。

面對忙事不著急，從容不迫，則「脾土自和」。

面對急事不著急，心平氣和，則「肺金自全」。

面對欲望不著急，淡泊寧靜，則「腎水自足」。

人世間除了生死，沒有大事。即便生死，我們也掌控不了，越著急，情況越糟。坦然處之，順其自然，才是最好的態度。

不害怕

害怕是一種非常消極的情緒，能讓人陷入巨大的精神內耗，消耗身體的元氣。

很多死刑犯，犯罪之時窮兇極惡，無所顧忌，而當被執行死刑的時候，往往嚇得面如土色，大小便失禁，雙腿發軟，全身癱瘓，整個的身體機能都處于紊亂狀態中。

當然，生活中一般不會出現這樣的極端時候。但如果我們患得患失，怕這怕那，就會陷入焦慮，抑郁，失眠，恐懼的狀態，嚴重消耗自己的身體健康。

很多癌癥病人，檢查出癌癥之前，身心往往正常，而一旦檢測出來，內心驚恐，惶惶不安，各種病癥也層出不窮，越發嚴重。究其根源，是因為恐懼，讓生命的磁場紊亂，干擾了身體的正常運行。

《增廣賢文》說：「萬般都是命，半點不由人。」該來的，你擋不住。該走了，你攔不了。你害怕不害怕，沒有任何作用，還是傷害健康。

不要臉

不要臉，是對他人評價的態度。

如果一個人太在意別人的眼光，評價和看法，內心過度敏感，隨時對一些人和事耿耿于懷，糾纏不清，就容易陷入精神內耗之中。

太在乎他人的態度，會導致人體的血流緩慢或者堵塞，血壓血脂升高，提高疾病發生率。

人生最美妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。

心理學家阿德勒說，人們絕大多數的煩惱，皆是源于人際關系。

別人怎麼看自己，那是別人的事。我們只管經營好自己，按照自己喜歡的方式度過一生。

以不要臉的態度生活，我們會消除大多數煩惱，有益于自己的健康。

結語

看過這麼一段話，非常深刻：

「有一天，你輝煌了，一定要有一個好身體，才能享受生活。有一天，你落魄了，一定要有一個好身體，才能東山再起。」

健康不是第一，而是唯一。

修煉好自己的內心，不管遇到什麼事，什麼人，什麼處境，都不著急，不害怕，不要臉，心平氣和，從容淡定，始終不緊張。

經營好自己的健康，是人生最頂級的事業。