自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。

「時光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。」

歲月無情，在時間的洗刷下，每個人都在慢慢變老。

但生活中總有些人，備受時光垂青。

即便年歲漸長，卻依然能夠保持優雅的姿態，越活越年輕。

而這些人長相年輕的秘訣，離不開以下3點。

讀書養顏

曾國藩曾叮囑自己的兒子：「書味深者，面自粹潤。」

大意在講，經常讀書的人，面容會變的純粹而又溫潤。

讀書，便是一個人最簡單的養顏之方。

著名文學家林語堂曾評論過章太炎與王國維的長相，他說：

「章太炎臉孔雖然算不得漂亮，王國維也留著一根長長的辮子，但是他們都是極有風韻的……」

其實你只要留心身邊那些愛讀書的人，你便會驚嘆于人老了竟還可以那樣的神采奕奕。

正所謂：「腹有詩書氣自華。」

讀書，從來不是修飾你的外形，而是改變你容貌的神韻，裝飾你的生命。

它是你人生最好的護膚品。

那些曾經讀過的故事與詩詞，都會化作你的氣質與談吐，讓你心胸開闊，格局高遠、活得通透。

在歲月的洗禮下，你增添的不再是年輪，而是儒雅的修養與和善的面容。

運動減齡

有人說：「一個人最初的長相都是由父母決定的，但中年以后，是由自己決定的。」

我們時常會在身邊發現這樣一種人，好像歲月對他們極其偏愛，舍不得在他們身上留下一絲痕跡。

殊不知，那些長相年輕的人，背后都蘊藏著無數的努力。

人世間，從沒有理所當然這回事，有的只是數十年如一日的克制與堅持。

運動是生命的源泉。

《健康時報》上曾報道：長期進行相對高強度的有氧運動，可以使你的生理年齡年輕10到12歲。

運動帶來的汗水，會帶走身體的有毒物質，讓皺紋減少或延緩出現。

所以對于經常運動的人來說，年齡僅僅是一個數字，歲月的車輪很難碾過。

古人有云：「流水不腐，戶樞不蠹。」

經常運動的人，能常有健康的身體，舒緩的心情，身體里仿佛有無盡的活力。

人到中年，你有多自律，就可以有多年輕。

因為你走的每一步，都能延緩衰老；你流過的每一滴汗，都能帶走身上的暮氣。

心態抗衰

前段時間看見一個詞，叫「視覺年齡」。

就是說一個人看起來，既要比他實際年齡小，也比其他同齡人年輕。

這樣的人，時常令人羨慕。

其實，年輕的長相除了需要良好的生活習慣，更多的，還在于心態。

正所謂「自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。」

生而為人，總有些生活里不可忽視的壓力與辛酸。

但那些心態樂觀的人，總能在風雨中自得其樂。

他們面對一切，眉也舒展，眼也亮澤，面容自然就賞心悅目。

相反一個內心充滿愁容的人，臉上便有各種紋路滋生，布滿情緒留下的痕跡。

人變老，不是從長出第一根白發開始的，而是從愁上眉梢，苦種心頭那一刻開始的。

這便是相由心生的道理。

歲月滄桑，生命終會老去。

人生在世，該忘的忘，該放的放，畢竟苦也是一天，樂也是一天。

真正熱愛生活的人，不會自怨自艾，而是抓緊生命的每一份饋贈，享受進一寸得一寸的歡喜。

心態上年輕，便能給予生命更多的活力，使得心無郁結，面無苦色，人也越活越年輕。

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容顏的衰老是永恒不變的規律，沒有人能抵擋住時光的侵襲。

但這并不可怕。

一個人是否年輕，很多時候與年齡無關，而在于他的心態與狀態。

沒有人可以永遠年輕，但有人可以永遠正年輕著。

當你學會從良好的生活方式中收獲青春的力量；

當你不再讓心靈荒蕪，對生活繼續保持熱愛，屬于生命本來的活力自然會源源不斷地涌流出來。

余生，即便皺紋終將刻在臉上，愿你我都能不刻在心里，在時光中活出年輕美麗的自己。

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