天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。

精氣神是生命力的內核。精氣神旺盛，則生命力強大，則可以健康長壽。

守住精氣神，主要做到四點。

守住眼睛

眼睛是心靈的窗戶，也是身體通往世界的門戶。

用眼多了，就會思慮過多，耗費人的心神。因此才有「閉目養神」之說。

我們必須合理作息，保證足夠的睡眠，這是對眼睛的保護，也是對生命能量的及時滋補。

白天的時候，若有空暇，就閉一閉眼睛，有利于頤養精氣神，守住生命的活力。

守住嘴巴

道教認為：寡言為貴，話多傷神。

我們要管住自己的嘴巴，少說話，慎說話。話說多了，不僅言多必失，給自己帶來麻煩，還會泄耗身體的陽氣，造成氣虛神弱，病邪入侵的后果。

我們用三年學會說話，卻要用一生學會閉嘴。能不說的就不說，必須說的慎重地說。出言有度，點到為止，切忌滔滔不絕侃侃而談沒完沒了。

氣旺則身旺，氣虛則身乏。

經常長時間說話，也是透支身體的表現。

守住心性

曾仕強教授說，所有的疾病，都來源于緊張。

一個人內心不緊張，始終平靜如水，不驚不擾，淡定從容，安閑逸樂，氣場就強大，氣脈就通暢，氣度就遼闊，自然就可以身旺命好，長命百歲。

生命中不管發生什麼，遇見什麼，遭受什麼，我們都要心平氣和地面對，坦然從容地看待，積極樂觀地生活。

改變能改變的，接受不能改變的。允許一切發生，相信一切都是最好的安排。

守住心性，保持樂觀。心若向陽，人生自然光明朗照，疾病全消。

守住口腹之欲

爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。

飲食，尤其需要控制和慎重。

飲食不慎，大快朵頤，滿足口腹之欲，會增加腸胃負擔，弱化臟器功能，侵損健康機體。

一個人的飲食是有定數的。吃得越多，越好，死得就越早。

管住自己的嘴，少吃慎吃雜吃，每餐七分飽，才能身體輕松，延年益壽。

俗話說，病從口入。

守住口腹之欲，保住身體健康，我們才能活得快樂。

結語

人活一口氣。氣聚則生，氣喪則死，氣泄則病。

養好精氣神，才能養好身體，滋養生命，讓自己擁有高能量。

讓我們守住眼睛，守住嘴巴，守住心性，守住口腹之欲，節制自己，愛惜自己，取悅自己。

精氣神旺盛了，人生就變好了。