你好呀，我是言柒，一個不太安分的打工人。

前兩天有個讀者留言問我，自己總是控制不住想買買買怎麼辦？

其實這個現象，應該很多人都有。

畢竟現在這個時代，資本主義簡直是無孔不入，想盡辦法告訴你要對自己好一點、要及時行樂......

結果呢，快不快樂不知道，反正錢是花出去了。

那如何才能控制自己的消費欲望？

給大家分享3個小技巧。

1、把要付的錢換算成工作時間

算一下你每個月大概要工作多少時間，能賺多少錢，得出你的時間價值。

例如，你現在996，月薪10000，平均下來大概就是每小時32塊錢。

每次想買東西的時候，就把價格換算成工作時間。

比如300塊的口紅，約等于工作10小時。

如果老闆說今天這10小時不算工資了，換成口紅，你愿不愿意？

如果不愿意，說明在你的潛意識里，它不值得，那就不買了。

如果你覺得可以，說明在你看來它確實值得，那就給自己拿下吧。

2、制作浪費清單

找一張空白的紙，貼在最顯眼的地方。

每次出現浪費的行為，例如過期扔掉的食物、閑置的物品等等，就在紙上記錄下來，包括物品的名稱、數量和價格、造成浪費的原因等等。

除了實實在在的物品以外，一些無用的社交費用、虛擬電子產品等等，凡是你覺得浪費了的，都要記錄下來。

記錄的時候做好分類，然后定期復盤，例如一月一次，算算自己到底浪費了多少錢，都是在哪些東西上。

然后每次想買東西的時候，都先去看看這份浪費清單，再決定是不是真的有必要買。

這樣不僅能有效降低我們的購物欲望，家里的閑置物品也會越來越少。

既是對自己的錢包負責，也能有效改善資源浪費的現象。

3、先了解物品的黑暗面

小柒身邊有個朋友，每次不管在網上買什麼東西，都會先拉到評論區，看別人的差評。

例如她想買一件新的連衣裙，會先找到銷量比較高且店鋪評分也不錯的商家。然后劃到評論區，看看有沒有與她自己的期望和需求相符的差評，比如有好幾個買家提到衣服穿了兩三次就變形，那大概真的就存在這個問題。

通過這種查看差評的形式，可以讓我們了解到物品的潛在問題，從而對它真正的價值有所判斷，做出理智的購買決策。

此外，我們也可以借助一些外部信息，看看這些物品都是怎麼來的。

比如有一部紀錄片叫《牛仔褲的代價》，里面講述了在牛仔褲的生產過程，工人們的身體受到了嚴重傷害，環境也被嚴重污染，看完真的徹底不想買牛仔褲了。

大部分物品的產生，都伴隨著其它東西的「犧牲」，多去了解物品生產的黑暗面，降低物欲，物盡其用是對這個世界最好的尊重~