心態決定狀態，狀態決定人生。
一個積極樂觀，開心快樂的人，不僅生活質量很高，而且還能延年益壽。
而經常不開心的人，會變老，變丑，變傻，還可能生病，人生暗無天日。
以下六種方法，可以讓你瞬間開心，活得更好。
中醫認為，身心不二。
人的外在和內心是相互影響的。一個精美的，精致的，優雅的外表裝扮，能夠消除內心的負面情緒，讓自己開心起來。
比如，給自己化一個妝，穿上鮮艷的衣服，剪一頭干凈利落的頭髮，讓整個人顯得活力四射，神采奕奕，能量滿滿。那麼，你的內心也會隨之變得積極和開心。
按照自己的想法做事，以自己喜歡的方式生活，不要替別人操心。
世界上只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事。
只管做好自己的事，不要管別人的閑事和老天的破事。天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧！你操心也沒用，吃力不討好，自尋煩惱而已。
在平淡如水的日子里，我們要學會獎勵、犒勞自己，讓自己擁有獲得感和滿足感。
比如，去吃一頓熱氣騰騰的火鍋，以告慰一天的辛苦工作。買一束向日葵，鼓舞自己更好地生活。設計一份精美的禮品，送給積極努力的自己。
人生實苦，唯有自渡。
學會給自己一個小獎勵，不斷激勵自己，安慰自己，犒勞自己，是對自己最好的善待。
運動能治百病，包括不愉快的心病。
不管你進行哪種運動，只要達到20分鐘以上，大腦就會開始分泌出多巴胺和血清素，讓身體感到輕松，暢快，愜意。
在這樣的狀態下，消極情緒會得到有效排解，人會變得積極，陽光，樂觀，自信。
美國《體育與運動心理學》雜志，曾發布過相關研究結論：「僅30分鐘的中等強度運動，就可以立即改善抑郁情緒狀態和快感缺失。」
運動，是一種「精神排毒」，能讓我們變得快樂起來。
楊絳說，我們曾如此期待外界的認可，後來才發現，世界是自己的，和他人無關。
在乎別人看法的人，內心過于敏感，人生非常焦慮。他生怕自己的言行舉止，讓別人不滿意，或者受到別人的冷嘲熱諷。始終戰戰兢兢，沒有自由。
不管別人怎麼看你，看高或者看扁，那是別人的事，和我們毫無關系。只要你不在乎，別人的態度就影響不了你。
他人評說，全無所謂。
沒心沒肺，活著不累。
靠近什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。
讓自己開心最好的方式，是靠近讓你開心的人。因為他可以提供積極的情緒價值，給你的生活增添樂趣，情趣和風趣。
看看郭德綱的視訊，聽他幽默地胡扯。
看看蔡瀾的書，學習他沒心沒肺地生活。
和你身邊那些內心愉快、有幽默感的人相處，日熏月陶之下，你也會變成一個積極樂觀，幸福快樂的人。
俗話說，有錢難買心情好。
經營好自己的心情，比什麼都重要。
人要是開開心心，吃嘛嘛香，看嘛嘛好，玩嘛嘛有趣，生活真是無窮無盡地美！
