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停止自我內耗,去過自己想要的生活
2023/11/11

大家好,我是木木雪!

時間過得真快,一轉眼一年又快要過去了。恍惚間自己已從一個不諳世事的愛哭的小女生,變得更沉默,更安靜了。

踏入社會這些年,見了一點世面,經受了一些現實殘酷的洗禮,吃虧上當也經歷了,我開始了一些自我反思。

我終究是一個普通得不能再普通的女孩子,有很多的事情是我再怎麼努力也達不成,得不到的。

白巖松曾說:

「有時候,我們活得太累,并非生活過于刻薄,而是我們太容易被外界的氛圍所感染,被他人的情緒所左右。其實你是活給自己看的,沒有多少人能把你放在心上。」

這些年,我開始與自己和解,不再自我內耗,那些改變不了的就接受,然后在自己能改變的范圍內去努力。

我不再對別人抱有過多的期待,我明白在這個世界上,最靠得住的是自己。

別人再好,那是別人的事,我只在乎自己能有多好,有多少成長,有多少收獲。

別人的建議再好,不適合我,我就聽聽就罷,然后再專注于做自己想做的事。

或許我當下還過不上自己理想的生活,但是我相信,堅定地往前走,我會往自己向往的生活一點一點靠近。

不想再自我內耗了,普通也罷,別人奇怪的眼光也罷,我都想一點一點掙脫。

今天,我想和大家分享停止自我內耗的一些方法,希望能對你們有所幫助。

01

學會放過自己;

以前我常常會對自己有很高的要求,希望自己能夠完美無缺,能夠達到自己或者別人的期望。

但是我現在慢慢明白,人無完人,我們不可能做到所有的事情都很出色,也不可能讓所有的人都滿意。

弘一法師曾說:

「其實折磨你的,從來不是任何人的情緒,而是你心存幻想的期待,世間萬物都在治愈你,唯獨你自己不肯放過自己。」

如果我們總是因為自己的不足而自責,或者因為別人的批評而自卑,那麼我們就會陷入一種自我否定的狀態,就會對生活失去自信和動力。

作家梁曉聲說:

「人生在世,想得開是天堂,想不開便是地獄。」

所以這些年我嘗試著看開一點,漸漸學會了放過自己,接受自己的不完美,認識到自己的優點和潛力,也承認自己的缺點和不足。

不過分苛求自己,也不過分貶低自己,而是嘗試找到一個合適的平衡點,既能夠自我鼓勵,又能夠自我反省。

當然也要相信自己,尊重自己,給自己一些寬容和鼓勵,讓自己能夠在輕松和愉快的心態下,去追求自己的目標。

02

減少與他人比較,專注于自己;

我們生活在一個信息爆炸的時代,每天都會接觸到各種各樣的人和事。

我們會看到別人的成就,別人的幸福,別人的美貌,別人的財富,別人的智慧,別人的才華。

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