對于大多數人來說，其實并不知道什麼才叫作真正的休息。

每到周一，我們會看到很多人在朋友圈里發：「累癱了」「困死了」……

休假比上班累，似乎已經成為一種普遍的現象。

英國作家埃爾伯特有句名言：

「沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了。」

深以為然。

放假的時候，傷身體又毫無意義地胡吃海喝、賴床養膘、熬夜、狂歡，我們的宗旨是不浪費每一分鐘的休息時間。

然而假期結束，我們卻都或多或少會感到疲憊，為即將回歸正常的工作、生活感到焦慮。

「又要早起上班了」「我還沒有恢復好心態」「假期太短，真想再借五百年」……

放假前天天盼著假期好好休息，假期結束后非但沒休息好，反而更疲憊了。

玩也玩不好，休息也休息不夠。

那麼到底什麼才是會休息呢？

會休息是一種能力

在這個快節奏的社會里，什麼都講求高效、方便。

不少人從睜開眼就開始忙碌起來，不斷去適應自己的「角色」。

工作的人早早擠進擁擠的捷運，學生一邊吃著早飯一邊小跑著往學校趕，老人們買菜、做飯、接孫子……

每個人都緊張地忙碌著，渴望休息時間，但是又在不知不覺間浪費時間，沒有得到真正意義上的放松。

所以，并非有更多的時間就會有更好的休息，休息的質量取決于休息的方式，而非時間長短。

亨利·福特說過一句話：

「只知工作而不知休息的人，猶如沒有剎車的汽車，極為危險。」

一個持續保持前進不懂得休息的人也是如此。

前段時間，一名互聯網公司的23歲女員工凌晨猝死在下班回家的路上。

如此年輕，本應還有大把的時間去感受這一生，卻早早告別人世間，真令人惋惜。

根據《互聯網企業員工睡眠報告》顯示，現階段有81.4%的互聯網員工睡眠質量不好。

有71.3%的員工存在失眠問題，有51.5%的員工超過23點才上床，他們的平均睡眠時間只有六七個小時。

不僅僅是互聯網員工，各行各業里的人都或多或少有著身體和心理壓力過大的情況。
日本的一項研究表明，每周工作60個小時以上的人，其發生急性心肌梗死的可能性，是工作不超過40個小時的人的兩倍。

大腦超負荷運轉，長期休息不夠，壓力過大，這些正一點點吞噬著我們的健康。

學會休息，已經成為我們每個人的必修課。

來源：全景視覺

真正的休息，不是為了放縱，

而是為了更好地蓄力

想要休息好一定要明確休息的目的是什麼。

正如列寧說的那樣：

「不會休息就不會工作。」

休息是為了保持更好的身心狀態朝著更遠的目標前行，而不是一味地放任自己，肆意浪費自己寶貴的生命。

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