曾仕強教授說：

「所有疾病的起因，大都是因為緊張，只要全身不緊張，你大概不會得什麼病。大家要知道，我們生理的疾病，都是因為緊張而來的，可是你總是放松不了。因為很多事情，老是擱在你心里頭，老叫你提心吊膽，明明沒有事，你一天到晚在那里恐懼。」

百病生于氣。

人一旦緊張，內心不平靜，情緒起波瀾，就會磁場紊亂，氣血不暢，甚至出現淤堵，給身體造成嚴重影響。

修煉自己的內心，始終心平氣和，樂觀豁達，讓身心保持良好的狀態，就能百病不侵，健康長壽。

于丹講過這麼一個故事。

一個小女孩，陪著自己的母親去看牙醫。在那里，他看見母親死在椅子上，從此內心蒙上陰影。

很多年后，小女孩成為萬眾矚目的大明星，然而，她也有牙疼的毛病。經常性的牙疼折磨著她，但她始終不敢到醫院治療。

在助手的勸說下，她最終同意請一位知名牙醫上門就診。當牙醫讓她坐在椅子上，正要做手術的時候，發現她張著惶恐的眼睛，已經停止了呼吸。

小女孩因為母親之死，就活在緊張，驚慌，恐懼的情緒中。當在再次接觸到那個場景時，就出現了悲劇。

人生在世，其實很渺小。該來的，擋不住，不如放他來。該走了，攔不住，不如放他走。

不管遭遇什麼，都要能坦然接受，心平氣和地對待。

緊張，指情緒不穩定，心態不積極。

《黃帝內經》說，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

所有的情緒波動，心態不平，都會對身體器官造成消極影響。長此以往，就會導致機體功能紊亂，免疫力下降。

唐朝詩人李賀，才華橫溢，出口成詩，是天生奇絕的詩人。但因為他父親的名字「李晉肅」和「進士」諧音，導致他不能犯父親的名諱而參加進士考試，失去了實現抱負的機會。

他為此郁郁寡歡，悲傷絕望，寫下的詩篇也多是幽暗瑰麗，清奇僻苦，壓抑之情溢于言表。

最后，李賀27歲吐血而亡。

一個人太緊張，情緒不穩，內心消極，往往身體和心理都有問題。

消除緊張，保持放松，才能治愈自己。

中醫名著《傷寒論》說，所有的疾病，根源都是心病。

比如，你消化系統不好，腸胃疼痛，大便不暢，多是因為飲食習慣不好，而飲食習慣不好，多是因為你心欲太盛，胡吃海塞。

再比如，你腰膝酸軟，易出虛汗，主要因為腎精虧虛，腎精虧虛，主要因為色欲太旺，縱欲太多。

修好自己的心，情緒穩定，心態平和，才是治病的關鍵。

我們可能無法改變命運，但可以改變支配命運的態度，平靜地接受生命中發生的一切。

我們可能無法決定遇見誰，遭遇什麼事，但可以決定怎麼對待遇見的人和事，不計較，不擰巴，不糾纏。

活好自己，不要苛求，更不要精神內耗。既然不能如愿，不如釋懷。既然沒有凈土，不如凈心。既然無能為力，不如順其自然。

不要緊張，放松自己，讓自己健康快樂，延年益壽。