大家好，我是木木雪！

有時候我們會感覺情緒低落，做什麼都提不起精神，覺得做什麼都沒有意義。

很多時候，我們可能會覺得是不是自己情緒上出了問題。

特別是對于像我這樣的內向性格的女生，容易悲秋傷春，特別容易陷入情緒低谷。

以前我會經常懷疑是不是自己真的有病，才會經常性的情緒低落。

後來我才漸漸明白，其實我并不是有病，只不過是自己的能量太低，才會陷入情緒低落的狀態。

能量低下的女生，不僅會影響自己的心情和健康，還會影響自己的人際關系和事業發展。

摸透了自己的情緒規律，我漸漸學會在生活中去調整自己，每當自己快要陷入情緒低谷時，我就會讓自己靜下來獨處一段時間。

讓自己的能量慢慢恢復。

生活中如果我們陷入了低能量的狀態，不必讓自己強撐，要及時調整自己，讓自己快速恢復過來。

我覺得自己的每一次調整，就像武俠小說里那些閉關修煉的人一樣，每一次出關之后，就又會變得能量滿滿。

那麼，作為一個女生，我們應該怎樣恢復自己的能量，讓自己能量越來越高呢？

下面我就分享給大家我在生活中實踐過的三個方法，希望對大家有所幫助。

01

專注于做自己，學會不在意別人的眼光；

伍爾夫在《一間自己的房間》中所說：

「不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。」

這個世界上有太多人，每個人的想法和觀點都是不一樣的。

如果我們總是去在意別人眼光，總是想做別人眼中完美的人，那麼很可能會因為別人的評價、期待或者壓力而失去了自己。

如果一個人試圖一味地去迎合別人的喜好、標準或者要求，而忽視了自己的感受、想法或者需求。

她可能會感到很累、壓抑、不開心，甚至自身身上的能量會在這些討好中被消耗掉。

如果我們不是有極強的自我管理能力，那麼我建議我們就專注于做自己就好了。

不必擔憂做自己，就會失去別人的好感的機會。真正強大人是不會太在意別人的眼光的。

專注于做自己，找到自己的優勢和價值所在，并且根據自己的興趣、目標和夢想去選擇適合自己的生活方式、工作方式和交往方式。

這樣可以讓我們感到快樂、滿足、自信，并且增加我們的能量。

泰戈爾說：

「當我們真正熱愛這世界時，我們才真正生活在這世上。 」

當我們真正專注于做自己，熱愛這個世界的時候，我們自身的能量才會越來越高。

02

找到積極、正能量的圈子，讓自己也變得正能量起來；

有句話：「近朱者赤，近墨者黑。」

人與人之間是相互影響的，我們身邊的人會對我們的思想、情緒和行為產生重要的影響。

如果我們身邊的人都是消極、負面、抱怨的，那麼我們會很容易受到他們的影響，變得消極、負面、抱怨。

這樣會讓我們的能量降低，甚至消失。

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