女人天生麗質，保持良好習慣就可以美美噠。

越是簡單的方式，越是長久的保持美麗。

活得輕松舒適，才能讓自己永葆年輕，開心暢快。

1

避免跟讓你不開心的人多接觸。

學會去尋找輕松快樂的生活，不要讓自己陷在負能的泥潭里。

2

不要過度減肥，保持一定的肉感，讓身材勻稱健康最好。

誰說瘦骨嶙峋好看的？我就覺得有點肉感抗老，而且可愛美麗。

3

不要吃太多的冷飲和冰的東西。

體寒會讓你的氣色變得蒼白和無神。

多吃點益氣補血的食品。

4

經常洗臉，把臉上的臟東西帶走，不要讓毛孔越來越大。

油膩，垃圾多，暗黃，色斑，會降低你的顏值。

5

不要讓自己駝背。

駝背很影響身材的美感，坐姿和站姿要對，平時多練練伸展，靠墻壁站半個小時。

6

不要過度肥胖，超過標準的體重就要注意了。

讓自己每日的飲食變得清淡，按標準的量，不要攝入熱量太多。

7

經常用熱水泡泡腳，讓血液循環加快或是通暢。

能讓氣色變好。

8

不要總是生氣，要讓自己保持開朗開心開懷。

經常開心氣色紅潤。

9

按時按量喝水，不要等到口渴了再喝，手邊都保持準備水杯，偶爾喝一兩口。

身體少不了水。

10

偶爾閉上眼睛休息放松，不要太過于疲勞，特別是眼睛。

不要過度用眼，要適當休息。

11

偶爾做些果汁來喝，純天然，干凈，又不會有任何添加劑。

12

冬天天氣比較干燥，要學會保養自己的皮膚。

可以抹一些潤膚霜，潤唇膏，身體乳。

讓身體不要過分干燥，失去水分，皺紋會增加。

13

少吃甜食，皮膚好。

14

養好頭髮。

2/3天洗一次頭髮，并且使用護發素，或是養發劑，讓頭髮水潤光澤，烏黑順暢。

不毛躁，干裂。

15

保持排便順暢，排便要積極。

多吃一點有利于排便的食物，蘋果、香蕉、蔬菜。

多喝點水，不然容易便秘，腸胃不暢，就會影響整個人的氣色。

16

遠離不良的習慣，尤其是抽煙喝酒，遠離二手煙。

煙和酒能讓身體出現不同程度的病變。

17

盡量做好準備，讓自己生活和工作都優雅一點。

不要太緊張，太緊迫，太慌張。

會讓身體長期處于緊繃的狀態。

18

不要經常四處起沖突。

遠離沖突事件，保護好自己。

也讓自己性格緩和一點，不要讓自己在水深火熱的事件中。

19

大熱天做好防護，不要暴曬皮膚，就算是手臂都不可以，會曬傷的。

選擇傍晚的時候出去游泳，不要大中午去！！！

20

做愛笑的自己。

愛笑的人運氣都不會差，愛笑的你更美麗。

21

穿著打扮盡量舒服自然，不要勒著自己。

會導致血液循環不暢。

22

心態要保持年輕，不要越活越迂腐，頑固不化。

心靈要靈動，思想要靈活。

活著輕松點，才能越來越年輕。

23

別管太多，太寬。

負累少了，計較少了，你就會更簡單輕松。