人生在世，會碰到大大小小的問題：生活不順、工作棘手、人際關系復雜......

總喜歡歸咎于外界的人，很容易讓自己陷入無休止的抱怨中，看不清局勢，也解決不了問題。

想象有這麼一個地方：

這里的人，每天不是抱怨生活倒霉，就是吐槽社會不公。

在他們眼里，伴侶都不貼心，孩子都不懂事，老闆都太壓榨，客戶都很變態。

大家都認為自己是世界最慘，而這種痛苦全由他人造成。

于是整天訴苦，一起賣慘，從中尋求快樂和安慰。

這個地方，就是媒體人古典在《拆掉思維里的墻》中提出的「受害者天堂」。

事實上，這里的場景在生活中也很常見。

有些人一遇到挫折，就會不自覺化身「受害者」，滿身戾氣。

這種負向的心態模式，并不能改變局面，反而會讓自己陷入失控和折磨。

就像古典說：對生命屈服有很多種，最可怕的那種就是喜歡上「被奴役」。

擺脫受害者心態，才是一個人最大的清醒。

莫言小說《晚熟的人》里，講述了表弟寧賽葉的故事：

在那個生活艱苦的年代，表弟可謂從小享福。

別人放牛的年齡，他到處頑皮搗亂；別人干活的年齡，他抽煙喝酒寫詩交友。

哪怕三十多歲依然游手好閑，家人依舊毫無怨言地照顧著他。

可即便如此，表弟總是滿口怨懟。

他恨世道不公，恨父母帶自己來這個世界受苦；恨莫言不提攜自己，沒有幫他把自己的「名作」發表出來。

為了讓他早日成家立業，親友們四處奔走幫他謀工作。

可他要麼嫌棄事情不體面，要麼覺得公司心太黑，要麼吐槽領導沒氣量。

每次都干不了幾天，就罵罵咧咧離開，然后四處哭訴說所有人都對不起他。

表弟父母總慨嘆兒子「沒長大」。

但其實，這種心態真的是「幼稚」嗎？

心理學上有一個概念：基本歸因錯誤。

持這種心態的人總喜歡將成功歸因于自己，卻將失敗和不幸怪罪在他人身上。

在日復一日的抱怨中，淪為迷失自我、墮落頹廢的工具人。

一個春日的午后，作家威爾·鮑溫的寵物狗遭遇交通事故。

肇事司機非但逃逸，還威脅、毆打威爾，并對此毫無愧意。

回家后很長一段時間，威爾徹底陷入郁悶。

他抱怨司機蠻橫，抱怨自己不會打架，抱怨當時沒想到報警，甚至愁出了失眠癥。

直到被迫就醫，他才幡然醒悟：

自己這麼多天，除了抱怨，什麼都沒做。 縱然肇事者非常可恨，可真正將自己逼到絕路的，其實是無休止的抱怨。

許多時候，人不是輸給外卷，而是敗于內耗。

放縱負面情緒，會讓自己糾纏在爛攤子里，被慢慢拖垮。

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