大家好，我是木木雪！

人生在世，難免會遇到各種困難和挫折，有時候我們會感到沮喪和失落，甚至想要放棄。

但是，我們不能因為一時的陰霾就忘記了希望的存在，我們要學會調節自己的心情，讓自己的生活更加美好和幸福。

下面，我要分享給大家讓自己的心情豁然開朗的6句話，希望能夠幫助大家走出低谷，找回信心和快樂。

01

善待自己，從少生氣開始；

楊絳先生曾說：

「人這一輩子，一定要照顧好自己，除了健康，什麼都不是你的。少生氣，少計較，多開心，輸了健康，迎了世界又如何。」

生氣是一種很消耗精力和健康的情緒，它會影響我們的心理和生理平衡，讓我們變得煩躁和焦慮。

這一點我有深有體會，以前我的情緒很容易就會被生活中的小事所牽動，遇到一點事就容易變得煩躁焦慮。

這樣狀態的結果就是，自己的免疫力變得特別差，身體很容易生病。

後來我漸漸想通了，沒什麼是值得我生氣的。

為什麼要生氣呢，為什麼要用別人的錯誤來懲罰自己，讓自己不開心，那是多不劃算的事情！

生氣還會影響我們的人際關系，讓我們失去理智和判斷力，說出或做出一些傷害自己或他人的話或行為。

所以，我們要學會控制自己的情緒，不要為了一些小事或無關緊要的事情而生氣。

學會換位思考，理解他人的立場和感受，不要輕易發火或責怪他人。

學會寬容和包容，不要計較得失或對錯，不要把自己或他人逼得太緊。

不要太執著于某件事，我們要學會放下和釋懷，不要把過去的不愉快或錯誤留在心中，不要讓自己活在陰影中。善待自己，從少生氣開始。

02

學會笑著讓步，人生更從容；

有時候，我們會遇到一些爭執或沖突的情況，我們可能覺得自己是對的，或者有理由堅持自己的觀點或立場。

但是，并不是所有的事情都非要爭個高下或勝負才能解決。

有時候，退一步海闊天空，讓一讓更有風度。

弘一法師曾說：

「有時候適當的退步，成全了自己，又保護了別人。一念執著，萬般無奈，一念放下，萬般自在。」

我們不必為了一些無關緊要的事情而爭吵或斗爭，這樣只會讓自己和他人都感到疲憊和厭倦。

我們可以選擇用一個微笑來化解僵局，用一個讓步來保持和諧。

這樣不僅可以避免不必要的麻煩和傷害，還可以贏得他人的尊重和好感。

正如培根所說：

「笑容是最好的面部表情。」

我們要用笑容來面對生活中的困難和挑戰，用笑容來化解人際中的矛盾和沖突。學會笑著讓步，人生更從容。

03

與其擔驚受怕地活著，不妨適當放手；

林語堂說：

「明智的放棄，勝過盲目的執著。」

很多人都有這樣的經歷：

當我們面對一些重要或困難的事情時，我們會感到緊張和擔心，我們會想盡一切辦法去控制和保證結果，我們會害怕出現任何意外或失誤。

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