我是清風博子[比心][比心][比心]，日常分享成長感悟，感謝你的點贊與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1 積極健康的思考，能幫我們減壓，還能帶來務實的健康

2 養成規律作息，保持身體內部的平衡

3 保持自己的興趣愛好

4 培養充滿活力的社交圈子

5 樂于嘗試新鮮事物

6 熱愛學習，學習感興趣的事情

7 主動挑戰曾經未做過的事情

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8 每天鍛煉，和三兩好友去戶外

9 不要長時間久坐

10 減少看手機屏幕的時間

11 多動動，提前一兩站下車，回家盡可能爬樓梯

12 和小伙伴們一起參加社團活動，豐富自己的生活

13 謹慎選擇社交圈子，懂得取舍

14 主動鍛煉思維，從小事做起

15 多思考，多閱讀，在思考中提高自己的認知

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寫在結尾的話，

隨著年齡的增長，我們總會忘東忘西，因此我們要提前去鍛煉自己的認知能力和思維能力，讓自己的大腦保持清醒和活躍。

一個人大腦清醒，活躍，那麼注定這個人也不老，而且會很年輕。大腦長期處于活躍狀態的人，是懂得思考的人，是愛生活的人。

清風博子

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