人們習慣把幸福理解為「有」：有車，有房，有錢，有權。
其實幸福應該是「無」：無憂，無慮，無病，無災，無牽，無掛。
人生，沒有幸福不幸福，只有知足不知足，溫飽無慮就是幸事，無病無災就是福澤。
北大才女趙婕寫道：我欽佩一種父母，他們在孩子年幼時給予強烈的親密，又在孩子長大后學會得體的退出，照顧和分離，都是父母在孩子身上必須完成的任務。
親子關系不是一種恒久的占有，我們既不能使孩子感到童年貧瘠，又不能讓孩子覺得成年窒息。不求孩子完美，不用替我爭臉，更不用幫我養老，只要這個生命健康存在，在這個美麗的世界上走一遍。
你是自由的，我是愛你的。你并不因我而來，你是因為對生命的渴望而來，我絕不會以愛之名，去綁架掌控你的人生。
生活當中，真正可以傷害到我們的，不是別人，而是自己內心里的不甘、不愿、不舍、不棄。還有，便是永無止境、溫水煮青蛙的自我內耗。
人無完人，事無完美，把心態放好，沒有過不去的坎，水的清澈，不是因為沒有雜質，而是在于懂得沉淀，心的通透，不是因為沒有雜念，而是在于明白取舍。
往后的日子，沒事別亂想，有空多讀書，用文字填補心靈的空洞，斬斷憂思的滋生。當你的精神世界變得豐盈，內耗也就不治而愈。停止內耗，煩惱才會減少…
