我走得很慢，但我從不后退。

曾經見過這樣一句話：今天你有多自律，明天就有多優秀。每一個優秀的人，無一例外都是一個高度自律的人。

 1. 堅持早睡早起，養成規律的作息習慣

早起早睡的生活真的很爽，每次熬夜之后，都覺得腦子是暈的，第二天很沒精神。

但是當早睡之后，第二天很早便醒，整個人像復活了一樣，有著滿滿的能力，而且早起，有更多的時間去做自己喜歡的事情。

2. 善待自己的胃，好好吃飯

身體是革命的本錢，身體垮了，有再多的錢也沒辦法去花了。

請大家務必把自己的身體放在第一位，先從好好吃飯開始，特別是一定要吃早餐。

3. 少吃垃圾食品，多吃水果

膨化食品對我們身體沒有任何幫助，反而吃多了還會上火，長痘痘，喉嚨痛。雖然這些食品很好吃，但是為了身體著想，大家最好還是要控制一下自己哦。

多吃水果，補充營養素。

4. 少喝碳酸飲料，每天喝足8杯水

每天都要喝足夠的水，特別是女孩子，一定要多喝水，喝水能幫我們清理腸胃的垃圾。

大家有沒有發現，如果一天不喝水，你尿出來的東西是黃色的，當你正常喝水的時候，尿出來的東西才是正常顏色。

5. 做任何事都要提前15分鐘

自從因為上班遲到幾次被罰錢之后（打工人的苦），我漸漸發現，做任何事情都要提前提前。

上班要提早一點出發、面試要提前到、去見人不要遲到，提前一點到，才會給別人一個好的印象。

6.

不管多忙，都要運動

如果你像升升一樣，平時上班很忙，沒時間去運動，那麼可以周末的時候去運動，選擇自己喜歡的運動，例如跑步、跳繩、打籃球等等。

7.每天堅持看書，養成閱讀的習慣

無論多忙都要抽出一些時間出來閱讀，豐富自己的精神世界，你看不看書，短時間看不出來，一年兩年，肯定能看出差距，從你的言談中就能看出來。

所以好好利用好自己的時間，讀一本好書吧。

推薦：微信閱讀，電子版，隨時隨地都能看書。

8.每天堅持寫作，打造個人IP

寫作應該是人人都要學會的底層能力，每天都要寫點東西，寫好的內容不要藏著掖著，可以嘗試把自己寫的東西放在網上，現在自媒體平台很多，某紅、某乎、某條等等。

剛開始可以選擇可以最適合自己的平台，持續更新先，后面可以根據自己能力提升、精力有限之后，可以多更新幾個平台。

9.每天堅持復盤

人生不怕犯錯，就怕你不知道錯在哪里。每天花一點時間，理一下今天的工作，有哪些做的不好，哪些需要改善，哪些做的好，還可以繼續保持的。

復盤也是一個不斷優化自己、提升自己的過程。

10. .多看優質的電影和紀錄片

在電影里看遍各種人生，在紀錄片里看遍大千世界，四月請讓自己少短視訊，多看優質的電影和電視劇吧。

給大家一個建議，看完一部電影或者紀錄片，可以嘗試著寫一下觀后感，然后把文章發表在公眾的平台上，順便打造自己的自媒體。