用自律打開新的一年[比心][比心][比心]

1 起床后先喝一杯溫開水，再吃早飯

2 每日堅持15分鐘以上的運動

3 練習化妝，找到最適合自己的妝容。

4 堅持晚上泡腳，讓身體微微出汗。

5 就算不出太陽，也要堅持涂防曬。

6 吃飯控制7分飽，而且晚上堅持不吃夜宵，過9不吃。

7 減少點外賣的次數，能自己親手做就親手做。

8 不要長時間的久坐，隔一段時間要站起來活動一下。

9 每天堅持記錄體重，保持體重的穩定。

10 學習一項新技能，并不斷堅持做。

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11不說八卦，不論是非，當自己想要開口說的時候一定要想清楚。

12 培養賺錢的能力，開拓副業，給生活底氣。

13 修煉自己的情緒，主動察覺自己的情緒，觀察自己的情緒。

14 和自己和解，學會和自己相處。

15 定制短期計劃目標，讓生活有方向。

16 定期斷舍離，減少購買欲望。

17 學會優先考慮自己的感受，把自己放在第一位。

18 練習專注力，提高效率。

19 計劃每個月讀幾本書，并要寫讀后感。

20 學習獨處，嘗試在獨處中成長自己，修煉自己。

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寫在結尾的話，

生活不會一直很好，但是可以一點點變好。

而變好的過程就藏在生活里不起眼的習慣里，小習慣，大改變。

看過一句話說，長久的堅持一件事，你已經比別人優秀很多了，是啊，生活就是一天又一天，一年又一年，我們是否改變取決于對待生活的態度，日復一日的堅持，生活中的驚喜總會降臨在你身邊。

今天給大家分享20個習慣，讓自己自律起來，行動起來，超越其他人。

清風博子

我是清風博子[送自己一朵花][送自己一朵花][送自己一朵花]，日常分享成長感悟，感謝你的點贊與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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